Gelotologia - co to takiego?

 

 

Kasena

"Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności i daje więcej światła." Archibald Joseph Cronin

Terapia powstała dzięki Normanowi Cousinsowi, który zachorował na zapalenie stawów, chorobę zwyrodnionową. Postanowił sam się leczyć i rozpoczął leczenie śmiechem na sobie.

Śmiech jest dobrym lekarstwem na nasze złe samopoczucie. Śmiejąc się poprawiamy nasz nastrój. Dotleniamy mózg, nasze ciało staje się bardziej rozluźnione. Powoduje również wzrost naszej odporności. Poprawia się nasze samopoczucie. Na początku, gdy odkryto terapię śmiechem, lekarze byli przeciwni tej metodzie leczenia. Całe szczęście zmienili zdanie, ponieważ przekonali się, jak zbawienny wpływ na zdrowie pacjentów ma śmiech. Szczery śmiech jest doskonałym lekarstwem na depresję. Jest doskonały na odstresowanie, poprawia samopoczucie. Osoby cierpiące na depresją są bardzo często w ciągłym stresie.
Śmiech ma również wpływ na pracę wielu narządów naszego ciała: takich jak płuca, układ immunologiczny i krwionośny.

Kiedy się śmiejemy szybciej bije nasze serce, wpływa to korzystnie na jego pracę, a także na cały ukłąd krążenia. Podczas śmiania się wprawiamy w ruch mięśnie klatki piersiowej, pracuje również brzuch. W czasie śmiechu w organizmie zwiększa się wydzielanie endorfin, czyli hormonu szczęścia. Wprawia nas w pozytywny nastrój, pozwala się odprężyć i zrelaksować. Śmiech podnosi wiarę w siebie, poprawia relacje z innym oraz motywuje do działania.

Chciałabym przedstawić Państwu kilka ciekawostek:
- Ton śmiechu kobiet ma znaczenie wyższą częstotliwość od tonu śmiechu mężczyzn. Jaka jest różnica? 502 herców kobiecy ton kontra 276 herców męski ton. Spora różnica.
- Kiedy się śmiejemy – męski śmiech przypomina dźwięk kwiczenia, natomiast u kobiet śpiewny chichot.
- W Indiach powstały pierwsze grupy śmiecho-jogi. Pojedyncza sesja śmiechu trwa między 30 – 60 minut. Polega na tym, że ludzie na początku zmuszają się do śmiechu, ale widząc rozradowane uśmiechnięte twarze dookoła zaczynają śmiać się naprawdę szczerze. Ważne jest, żeby śmiech był prawdziwy i szczery.
- Na całym świecie uśmiech jest taki sam. Bez znaczenia czy jesteśmy Polakami, Hiszpanami czy Chinczykami – śmiejemy się w taki sam sposób.

Śmiech w liczbach – dane z www.drclown.pl
• 96 procent amerykańskich szefów firm wierzy osobom z poczuciem humoru i chętniej je zatrudnia.
• Podczas śmiechu pracuje kilkanaście mięśni twarzy.
• 1 minuta śmiechu to tyle co 45 minut relaksu.
• Śmiech do łez to aż 20 spalonych kalorii.
• Radość z dobrego dowcipu jest warta 3 minuty aerobiku.
• Kwadrans żartowania to jak 10 minut wiosłowania.
• Podczas śmiechu krew dotlenia komórki w ciele nawet 6 razy szybciej.
• Samotni ludzie śmieją się 30 razy rzadziej.

Warto opowiadać dowcipy. Kawały zawsze są mile widziane w towarzystwie, pod warunkiem, że są dobrze powiedziane i nieprzekręcone ;)

Tato pyta 4-letniego Jasia. – Jasiu dlaczego jesteś taki smutny? Stało się coś?
- Tak. Jak zwykle.
- Co?
- Pokłóciłem się z Twoją żoną – odpowiada Jasiu.

Na lekcji matematyki pani prosi Jasia o rozwiązanie zadania – Nad rzekę przyszło 15 chłopców z rodzicami. Pięciu z nich rodzice zabronili się kąpać. Ilu się kąpało?
- Wszyscy, proszę pani.

Przychodzi kangur do lekarza z zakrawionym brzuchem.
- Co się stało? – pyta lekarz.
- Torbę mi w autobusie wyrwali.

Jasiu spóźnił się pół godziny na lekcję polskiego. Nauczycielka pyta się :
- Jasiu co się stało, że się spóźniłeś?
- Napadł mnie groźny bandyta z pistoletem w ręce.
- To straszne Jasiu. A co było potem?
- Potem zabrał mi zeszyt z zadaniem domowym.

Żona mówi do męża:
- Brałeś dzisiaj prysznic?
- Dlaczego jak coś zginie to zawsze na mnie?

Nieważne gdzie jesteśmy, uśmiechajmy się tak często jak to tylko możliwe. Pamiętajmy, że śmiech to zdrowie! Polecam książkę “Terapia śmiechem. Jak rozwijać poczucie humoru” Aleksandra Łamka. Czytelnikom Calisii życzę miłego weekendu z dużą dawką humoru.

P.S. Mała prośba, jeśli macie ochotę prosiłabym w komentarzach o dowcipy. Warto sprawić, aby ktoś dzięki nam się uśmiechnął.

Tagi:  zdrowie, samopoczucie, kawał, dowcip, śmiech, humor

20/08/2011 19:57

Pani pyta Jasia:
– Która rzeka jest dłuższa: Ren czy Missisipi?
– Missisipi.
– Dobrze, Jasiu. A o ile jest dłuższa?
– O sześć liter.

20/08/2011 20:01

ale płaskie te kawały

20/08/2011 20:15

W poniedziałek, nazajutrz po obfitym zakrapianym wieczorze towarzyskim spotykają się dwaj panowie. Pierwszy mówi:
– Ale miałem pecha! Gdy wracałem do domu, natknąłem się na patrol policji i całą noc musiałem spędzić w izbie wytrzeźwień.
– Ty to masz szczęście! – mówi drugi. – Gdy ja wracałem, natknąłem się na moją żonę i teściową.

21/08/2011 01:10

Policjanci zostali wezwani na miejsce zdarzenia oglądają ciało kobiety w wieku mocno zaawansowanym.
Ciało znajduje się w ubikacji – z głową w sedesie przytrzaśniętą deską klozetową. Policjanci postanawiają przesłuchać gospodarza domu na okoliczność zdarzenia.
– Czy znał pan poszkodowaną?
– Tak, to moja teściowa.
– Zdzichu, sprawa jasna, pisz! Przyczyna zgonu: śmiertelne zatrucie domestosem w trakcie czyszczenia toalety.

Drogi Użytkowniku Portalu Calisia.pl! Zanim opublikujesz komentarz POMYŚL, czy jest on rzeczowy w kontekście artykułu, pod którym chcesz go zamieścić! Czy nie obrażasz kogoś lub nie naruszasz dóbr osobowych innych ludzi? Pamiętaj, że nawet w Sieci nie jesteś anonimowy!

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników Portalu, za treść których Calisia.pl nie ponosi odpowiedzialności. Portal zastrzega sobie prawo do usuwania obraźliwych wpisów. Jeżeli którykolwiek z komentarzy łamie prawo lub dobre obyczaje, zawiadom nas o tym.