Jak chronić się przed upałami? Sanepid radzi

2015-08-04 12:30:00 redakcja na podst. PSSE Kalisz

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega, że nadciąga fala upałów, które mają trwać do najbliższej niedzieli 9 sierpnia. Jeśli prognozy meteorologów się sprawdzą, czekają nas tropikalne upały, ponieważ przewidywana temperatura powietrza, może osiągnąć nawet 36 stopni Celsjusza. Tak wysoka temperatura nie pozostaje obojętna dla zdrowia.

Przebywanie w wysokich temperaturach i w nasłonecznieniu niesie ze sobą spore ryzyko udaru słonecznego, przegrzania organizmu oraz oparzeń, które są zewnętrznymi objawami działania promieni słonecznych – mówi Andrzej Wojtyła, lekarz i dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Kaliszu. Ryzyko oczywiście można zminimalizować, dlatego zalecam unikanie przebywania na otwartym słońcu między godz. 11 i 16. Jeśli ktoś jednak musi przebywać na słońcu, powinien zakryć jak największą powierzchnię ciała, za pomocą lekkich, jasnych i luźnych, przewiewnych ubrań z obowiązkowym nakryciem głowy. Oczywiście podczas upałów groźne dla zdrowia może być również zbyt forsowny wysiłek na słońcu. Każdemu w tych upalnych dniach polecam picie dużych ilości wody, mniej więcej od 2 do 3 litrów dziennie, ale małymi porcjami, co 10 – 15 minut, Jeśli jest taka możliwość, zalecam przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, albo na tych, zlokalizowanych niskich kondygnacjach. Jeśli dojdzie do oparzenia skóry, należy stosować zimne okłady, a w przypadku silnych oparzeń, trzeba koniecznie skorzystać z pomocy lekarskiej. Powinniśmy również pamiętać, że należy unikać zbyt gwałtownych zmian temperatury – trzeba bardzo ostrożnie przechodzić ze słońca do klimatyzowanych pomieszczeń, lub klimatyzowanych samochodów. Na zachowanie ostrożności podczas upałów należy szczególnie uczulić osoby starsze i dzieci, tych, którzy mają zdrowotne problemy z układem krążenia, a także osoby z chorobami nerek. W tych przypadkach bardzo szybko może dojść do niebezpiecznego dla zdrowia odwodnienia.