Jesienne warsztaty jogi

2017-09-22 09:35:00 red

Joga, czyli praktyka dla ciała i umysłu oraz zestawy asan – pozycji jogi sprawiają, że ciało jest zdrowe, a koncentracja na pozycji sprawia, że umysł staje się spokojny. Jest to niezwykle ważne w okresie jesiennym, kiedy za oknem pojawia się szarość, a dni stają się coraz krótsze. Dlatego już w tę sobotę, 23 września w BlokoBlisko odbędą się “Jesienne warsztaty jogi”.

Program warsztatów:

10.30 – 11.30 – Joga na dzień dobry (Powitanie słońca) / Renata
11.45 – 12.30 – Joga oczu + Pranajama (techniki oddychania) / Jurek
12.45 – 14.00 – Joga dla zdrowego kręgosłupa / Renata
14.15 – 15.15 – Pozycje rozciągające (nogi i biodra) / Renata

W przerwach zajęć zaplanowany jest poczęstunek, kawa i herbata. Na zajęcia może przyjść każdy bez względu na wiek i doświadczenie. Istnieje możliwość wzięcia udział w całych warsztatach lub wybrać sobie jedną z sesji przygotowaną przez doświadczonych nauczycieli. Warsztaty są płatne 15 zł sesja, 40 całość.