Już kilkuset kaliszan uprawia jogę

Czym w ogóle jest joga?

JOGA według mnie to : Praktyka dla ciała i umysłu. Zestawy asan –pozycji jogi sprawiają ,że ciało jest zdrowe, koncentracja na pozycji sprawia, że umysł staje się spokojny. Czasami nowi ćwiczący są zaskoczeni – spodziewali się siedzenia nieruchomo, a na ćwiczeniach pojawia się wysiłek i pot. Poprzez ćwiczenie fizyczne nasza uwaga kieruje się do wnętrza – jest to jakby medytacja w ruchu. Obserwujemy od wewnątrz to co dzieje się z ciałem, kontrolujemy oddech.

Jak zaczęła się Pani przygoda z jogą?

W 2006 poszłam na zajęcia z jogi. Intuicyjnie wyczuwałam że to coś dla mnie. Po 3 latach praktyki zapisałam się na trzyletni kurs nauczycielski w Krakowie, który ukończyłam w 2013.. Teraz jestem dyplomowanym nauczycielem – metody IYNGARA. Istnieje cała hierarchia stopni nauczycielskich po to by stale podwyższać kwalifikację. Ja mam stopień Introductory II . Nauczyciel ma cały czas sam pozostawać uczniem.
Joga dała mi zadowolenie z życia odczuwam satysfakcję z pracy nad sobą i odkrywania samej siebie. Na początku nie planowałam być nauczycielem, ale był to stopniowy proces wewnętrzny.
Obecnie mam normalną pracę, ale jednocześnie prowadzę zajęcia jogi w Yogowni. To miejsce istnieje od kwietnia i jest o ile wiem, jedyną salą w Kaliszu przeznaczoną tylko do prowadzenia zajęć jogi : jest tam podłoga z drewna akacjowego, są wszelkie niezbędne pomoce. To zaciszne miejsce o przyjaznym klimacie. Kameralne, grupy mogą mieć maksymalnie 8 -10 osób, taki był zamysł przy tworzeniu tego miejsca.

Na czym polegają zajęcia z jogi?

Trwają półtorej godziny. Najpierw koncentrujemy się na oddechu żeby się uspokoić i zostawić na zewnątrz wszystkie przeszkody. Potem następuje praktyka asan, czyli przyjmowanie rozmaitych pozycji. Na końcu około dziesięciu minut trwa relaks pozwalający „naładować baterie” po praktyce.

Czy Europejczycy ćwiczą inaczej niż Hindusi?

Europa ma inna mentalność, bo jest nastawiona na wynik. Ktoś przychodzi i chciałby od razu coś osiągnąć. Mamy ambicje porównujemy się do innych. W Indiach jest bardziej życie chwilą. Ćwicząc, przyjmuję to co da się zrobić dzisiaj. Joga bardzo przyjęła się w Europie i w Polsce. W samym Kaliszu , w różnych miejscach ćwiczy około trzystu – czterystu osób.

Czy joga pomaga na rozmaite schorzenia?

Joga jest dla wszystkich – oczywiście jeśli mamy problem zdrowotny to należy się skonsultować z lekarzem. Ćwiczyć może każdy. Pomoce do jogi ułatwiają praktykę osobom, którym zdrowie nie pozwala na wykonanie pełnej pozycji. Dużo problemów zdrowotnych wynika ze stresu, sposobu w jaki żyjemy, zajęcia jogi wpływają na poprawienie naszego stanu emocjonalnego . Powtarzam zawsze, że na macie możemy spotkać sami siebie – i to może być spotkanie cudowne albo zaskakujące. Joga nie jest rozwiązaniem naszych problemów ale DROGĄ do ich rozwiązana. To jest rzeczywisty wysiłek który pozwala nam na rozwój. Jestem pod wrażeniem tego , jak po roku ćwiczeń wyglądają niektóre osoby – trzymają się prosto, są uśmiechnięte i zadowolone.

A same ćwiczenia? Kiedy się odbywają, jak się trzeba ubrać?

Na zajęcia przychodzi się w luźnym stroju, wszystko co jest potrzebne mamy w Yogowni, ćwiczy się na boso. Zajęcia są we wtorki i czwartki – rano o 9 i wieczorem o 19 :30 W wakacje też będą zajęcia. To świetna okazja dla nowych osób, żeby dołączyć do ćwiczeń.

W najbliższą sobotę 25 czerwca będą warsztaty – każdy może się zapisać, ale warto to zrobić z wyprzedzeniem bo sala może pomieścić komfortowo 8 – 10 osób. Zajęcia są więc kameralne. Osoby które ćwiczą, czują kontakt z nauczycielem, który cały czas pracuje nad naszym rozwojem.

Same ćwiczenie nie wymagają od nas wiele: to jest bardzo proste – trzeba stanąć na macie i pozwolić sobie na to żeby coś się zaczęło dziać – puścić wszystko żeby poczuć przepływ energii, pozbyć się napięć- jak spróbujecie , to się przekonacie.

Rzadko kiedy możemy się naprawdę skoncentrować na tu i teraz – a joga na to pozwala.

Kaliska Yogownia znajduje się w Centrum Rowerowym Dobrzecka 5 w Kaliszu – nowym miejscu na rowerowej mapie Kalisza, założonym przez pasjonatów, a więcej informacji znajdziecie na stronie www.yogakalisz.pl