Z kijkami dla zdrowia

2015-07-05 08:10:00 red.

Około półtoragodzinny marsz z kijkami, połączony z ćwiczeniami rozciągającymi zorganizowali w sobotę pracownicy jednej z przychodni rehabilitacyjnych w Kaliszu. Celem akcji była nauka prawidłowego chodzenia techniką nordic walking, która poprawia sprawność fizyczną ludzi w każdym wieku.

W sobotnie przedpołudnie, grupa kilkunastu osób zaopatrzonych w kije do nordic walkingu przemaszerowała sprzed przychodni rehabilitacyjnej na Rypinku ścieżką nad Prosną. Towarzyszyli im przeszkoleni rehabilitanci, którzy instruowali uczestników o zasadach prawidłowego chodzenia z kijami, które pozwalają na poprawę kondycji fizycznej i uniknięcie kontuzji.

Stosowanie właściwych zasad marszu wpływa korzystnie m. in. na rozciągnięcie i usprawnienie stawów barkowych, poprawia pracę serca, dotlenia krew i wzmacnia nogi. Kije nie tylko wspomagają marsz, ale są również doskonałym przyrządem do ćwiczeń, które należy wykonywać przed każdym wyruszeniem w trasę.

Organizatorzy byli przygotowani na większą grupę osób, lecz nieznośny upał wyeliminował starszych i mniej wytrzymałych uczestników. Kije zapewnił kaliski Caritas.
Niewykluczone, że podobne akcje zostaną zorganizowane w innych terminach, w bardziej dogodnych warunkach pogodowych.