Zadbaj o siebie i swoich bliskich z Pracownią Alter Ego!

Wychodząc naprzeciw potrzebom dzieci i ich rodziców, Pracownia Psychologiczna i Rozwoju Osobistego Alter Ego w Kaliszu, przygotowała na okres wakacji specjalną ofertę dla dzieci w wieku szkolnym. Oferta obejmuje intensywny trening terapii Biofeedback.

Czym jest trening Biofeedback?

Trening Biofeedback to nowa i szeroko wykorzystywana metoda terapeutyczna zwiększająca skuteczność funkcjonowania naszego mózgu. Obecnie uważa się, że jest to jedna z najlepszych metod, pozwalających na „wyćwiczenie” mózgu i jego podstawowych funkcji. Podczas treningu Biofeedback, dziecko jest podłączane do specjalnego urządzenia za pomocą elektrod umieszczanych na palcu lub płatku ucha i wykonuje różne zadania mające postać atrakcyjnych gier komputerowych.
Dziecko poprzez zabawę i atrakcyjną formułę, uczy się koncentrować i skupiać uwagę, bo tylko wtedy można np. ukończyć zadanie, zdobyć większą liczbę punktów, etc. Podczas treningu, dzieci rywalizują z samymi sobą, co motywuje je do coraz większego wysiłku, a dzięki temu sprawiają, że ich mózg uczy się szybciej i wydajniej pracować.

Dzięki systematycznej terapii Biofeedback, dzieci ćwiczą podstawowe funkcje poznawcze mózgu, takie jak: zapamiętywanie, koncentracja uwagi, uczą się cierpliwości i pokonywania własnych słabości. Terapia Biofeedback jest najbardziej zalecana dla dzieci nadpobudliwych, mających problemy z koncentracją i skupieniem uwagi, łatwo rozpraszających się pod wpływem bodźców. Trening mózgu przynosi wymierne efekty w postaci poprawy wyników w nauce, polecany jest również dla dzieci nieśmiałych, wycofanych, lękliwych, mających problemy z emocjami, zachowaniami agresywnymi lub dla dzieci ze zdiagnozowanymi zaburzeniami integracji sensorycznej, zespołem Aspergera, czy autyzmem.

Spotkania w ramach treningu Biofeedback odbywają się 2-3 razy w tygodniu, są dostosowywane indywidualnie do potrzeb dziecka, tak aby można je było pogodzić z wyjazdami wakacyjnymi. Intensywność sesji Biofeedback została zaplanowana w taki sposób, aby przyniosła pierwsze wymierne efekty na początku roku szkolnego. By dzieci rozpoczęły naukę ze zwiększonymi umiejętnościami w zakresie koncentracji, zapamiętywania i aby wyćwiczyły swój umysł tak, by działał on sprawniej i szybciej podczas kolejnych miesięcy nauki.

Metodę Biofeedback można wykorzystywać także u osób dorosłych m.in. w depresji, nerwicy, lękach, nauce relaksu i radzenia sobie ze stresem dnia codziennego.

Jak pokazują badania i praktyka, terapia Biofeedback jest metodą bardzo skuteczną, jednak wymaga od dziecka oraz jego rodziców cierpliwości i zaangażowania. Trening mózgu można porównać do ćwiczeń fizycznych: np. podczas jednej wizyty na siłowni nie wyrzeźbimy sylwetki, ale po określonym czasie systematycznych ćwiczeń, efekty będą widoczne. Podobnie jest z naszym umysłem. Chcąc poprawić jego funkcjonowanie, potrzeba systematyczności i konsekwencji. Walory treningu Biofeedback doceniają nie tylko rodzice dzieci, które mają problemy ze skupianiem uwagi lub są nadruchliwe, ale też m.in. sportowcy, np. skoczkowie narciarscy, piłkarze, siatkarze, którzy w ten sposób uczą swój mózg mistrzowskiej koncentracji i pewności siebie.

Ponadto w ramach oferty dla dzieci, Pracownia organizuje terapię grupową dla dzieci z nadpobudliwością psychoruchową, dzieci nieśmiałych lub mających problemy natury psychologicznej. Spotkania grupowe odbywają się w każdą sobotę, trwają 1,5h. Ich celem jest m.in. podniesienie umiejętności w zakresie nawiązywania relacji interpersonalnych, funkcjonowania w grupie rówieśniczej, budowanie pewności siebie oraz nauka radzenia sobie z własnymi emocjami. Obecnie trwa nabór do grupy dla dzieci od 7 do 12 roku życia.

A na jaką pomoc w Pracowni mogą liczyć osoby dorosłe?

Osoby dorosłe korzystają w Pracowni z pomocy psychologicznej indywidualnej oraz grupowej. Terapia indywidualna skierowana jest przede wszystkim do osób z różnorakimi problemami natury psychologicznej, problemami emocjonalnymi, stanami depresyjnymi, nerwicami, lękami. Często zgłaszający się pacjenci nie umieją nazwać tego, co im aktualnie dolega, ale wszyscy zgodnie twierdzą, iż mają poczucie, że „nie radzą sobie w życiu” lub „ze swoim życiem”.

Jeśli chodzi o pomoc grupową, to aktualnie prowadzimy nabór do grupy terapeutycznej/grupy wsparcia dla osób z depresją, zaburzeniami emocjonalnymi, zaburzeniami osobowości.

Wkrótce mamy zamiar uruchomić kolejną grupę wsparcia dla osób uzależnionych behawioralnie, czyli uzależnionych od czynności, np. takich jak: hazard, seks, komputer, Internet, jedzenie, zakupy, praca itp.

Grupa dla uzależnionych od komputera, Internetu, telefonu – skierowana będzie głównie dla dzieci i młodzieży. Osoby zainteresowane terapią grupową wcześniej zostają zdiagnozowane podczas spotkania indywidualnego.

Ponadto, na lato, Pracownia przygotowała kolejną edycję programu „*Chudnij z głową*”, który jest przeznaczony dla osób otyłych i i z nadwagą, dla których proces odchudzania związany jest z dużym stresem, a stosowane dotychczas diety nie przyniosły pożądanego rezultatu. Obecnie trwa nabór do kolejnej edycji programu – ilość miejsc jest ograniczona, grupa może liczyć maksymalnie 10 osób.

Spotkania grupowe w ramach programu prowadzone są przez psychologa, psychodietetyka oraz terapeutę terapii grupowej. Program obejmuje 11 spotkań, w tym jedno spotkanie z dietetykiem, z możliwością dopasowania diety do indywidualnych potrzeb danej osoby.

Ideą programu „Chudnij z głową” jest dotarcie do psychologicznych przyczyn nadmiernego jedzenia, nauka sposobów radzenia sobie ze stresem w sposób konstruktywny, a nie polegający na „zajadaniu negatywnych emocji”, zrozumienie mechanizmów powodujących spożywanie nadprogramowych kalorii. W toku trwania programu kobiety uczą się pewności siebie, zaczynają akceptować własne ciało i jego niedoskonałości. Celem programu jest również trening motywacji i silnej woli, tak aby postawione cele mogły być zrealizowane z sukcesem a nie zakończone porażką.

Pracownia swoją ofertą obejmuje również osoby zapracowane i zestresowane, które mają trudności ze znalezieniem równowagi w swoim życiu. Dla tych osób proponujemy indywidualnie dopasowane treningi relaksacyjne i oddechowe wzbogacone o formułę Biofeedback, która również odpręża, relaksuje i wycisza umysł.

Pracownia oferuje też pomoc terapeutyczną małżeństwom i parom. Na czym polega taka terapia, jak długo trwa i czego mogą spodziewać się pary lub małżeństwa, które zgłoszą się po pomoc?

Terapia małżeńska/par spotyka się z coraz większym zainteresowaniem mieszkańców Kalisza a także okolicznych miast i miejscowości. Zanim jednak terapia zostanie rozpoczęta, problemy, z jakimi zgłaszają się pary są diagnozowane i podczas pierwszego lub kilku pierwszych spotkań, zapada decyzja co dalej.

Niektórym parom wystarczy kilka spotkań i pomoc we wzajemnej komunikacji. Część związków, zwłaszcza o dłuższym stażu, potrzebuje czasem kilkunastu lub więcej spotkań, by naprawić stare, niezałatwione sprawy i cieszyć się na nowo relacją. Tam gdzie pojawiają się problemy w związku, żale i wzajemne pretensje, które z czasem eskalują, nie warto czekać aż się one same rozwiążą. Zawsze warto szukać w takich przypadkach pomocy.

Pracownia Psychologiczna i Rozwoju Osobistego Alter Ego
Agata Kołacińska
pracownia-alterego.pl
ul. Fabryczna 1
62-800 Kalisz
tel. 692-025-315
e-mail: kontakt@pracownia-alterego.pl